Cel mai usor mod de a slabi

Astazi am vorbit la fitnes cu o femeie care pretinde ca a slabit 27 kg in doar o luna.

M-am mirat..Ce sa spun am mai auzit de 15kg/luna dar 27kg?!
Am stat de vorba cu ea si am intrebat-o cum a reusit.

Mi-a spus asa:
Citez"Stiu ca poate nu o sa iti vina sa crezi dar eu am slabit atat de mult fara sa tin o dieta regulata sau sa merg la sala de fitnes in fiecare zi.Am slabit 27 de kilograme foarte usor,am baut circa 5 litri de apa pe zi si am facut jogging 30 de minute dimineata si seara,in rest...mancam obisnuit nu faceam exercitii de fitnes sau altceva."

Oare chiar este posibil asa ceva???

Am stat de vorba pe la ora 17 cu un nutritionist cunoscut la mine in zona.Cand a auzit,a ramas socat si el,mi-a spus ca este foarte posibl sa fie adevarat daca femeia a aspus ca a consumat 5 litri de apa pe zi.Apa elimina toxinele si ajuta foarte tare la eliminarea grasimilor din corp.
Este cea mai eficienta cale de a slabii,dar multa lume nu poate sa bea atata apa pe zi.


Ideea mea este sa incercati si voi dar nu chiar cu 5 litri de apa.va recomand sa beti 3-4 litri si sa faceti jogging dimineata si seara 30 de minute.Va rog sa dati commenturi daca reusiti.

Cu stima,Roland

Cum sa scapi de "colacei"

Cea mai buna tehnica de a scapa de "colacei" este de a face cat mai multe fandari cu mainile intinse in T.
Ia 2 sticle de 1l si umplele cu apa,apoi incearca sa faci cat mai multe fandari cu ele in mana.
Dupa 2 saptamani se vor vedea rezultate uimitoare.

Al 2-lea exercitiu este urmatorul

Te intinzi pe jos in 4 labe(stil caine) si ridici cate un picior pe rand in spate.

Fa aceste 2 exercitii de cel putin 2 ori pe zi (dimineata si seara) si vei vedea rezultatele in 1 maxim 2 saptamani